Komsta Magdalena

Sen – zjawisko pozornie oczywiste. W końcu wszyscy śpimy każdej nocy. Jednak aby był zdrowy, wartościowy i pozwalający zachować sprawność psychofizyczną, często trzeba się trochę namęczyć. Wokół snu krąży też wiele mitów albo półprawd. Magdalena Komsta, terapeutka poznawczo-behawioralna zajmująca się bezsennośćą, a także pedagożka, promotorka karmienia piersią CNoL, doula – „Pani od snu” jak sam się nazywa – prowadzi badania na pograniczu neurobiologii, genetyki i psychologii. Współczesny styl życia, a także obsesja ciągłego podnoszenia własnej wydajności sprawia, że żyjemy w kulturze ciągłego niedoboru snu. Ma to poważne konsekwencje dla naszego zdrowia – z przedwczesną śmiercią włącznie. Nasza gościni, członkini Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, opowie, co zrobić, abyśmy w końcu porządnie się wyspali.